| 高溫來襲，很多人又要靠著空調“續命”了。然而，部分人吹空調后，會出現鼻塞、頭暈、乏力等癥狀，嚴重者還會感冒發燒、肩頸疼痛……
這些癥狀都屬于空調病，空調病到底是什么病?空調怎么開健康又舒適?
空調怎么開健康又舒服?
夏季26℃最適宜
科學研究發現，夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃-4℃左右，人體會覺得太涼。
空調風往上吹
開空調時，風最好向上吹，避免冷風直吹身體。坐辦公室的朋友，最好預備一條絲巾圍住頸部。穿裙子時，最好能用衣服蓋住腿，時不時起身活動活動，增進末梢血液循環。
剛進屋，10分鐘后再開空調
當你出了一身汗，千萬別馬上打開空調猛吹。從炎熱的室外進入室內，最好10分鐘后再開空調。另外，睡覺時人體體溫下降，若圖涼快開整夜，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關閉空調，或設置定時關閉。
隔1小時開會兒窗 保護呼吸道
開空調會使室內空氣變干，空氣不流通，容易讓人鼻塞、咽干、打噴嚏等。建議1個小時左右開一次窗，每次約15分鐘。經常處在空調環境下的人，要多喝水，多吃富含維生素的新鮮水果。
|
